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肥牛吃了会胖吗

晚上过多吃肥牛容易变胖，其原因如下。

1、肥牛当中蕴含丰富的脂肪，从营养学角度上，1克脂肪能够产生9千卡的热量。因此晚上过多吃肥牛会导致脂肪超标摄入，会引起过多的能量以脂肪的形式储存下导致肥胖。

2、肥牛当中也蕴含有一定量的蛋白质，1克蛋白质能够产生4千卡的热量，也容易引起能量超标而引起肥胖。

3、晚上吃肥牛之后接下会进入睡眠状态，运动减少会引起摄入进来的能量淤积在体内导致肥胖。肥牛的吃法有很多，不同的吃法可以给人们带来不同的享受，如果是比较注重***的话，那么吃肥牛一定要讲究方法才行，可以把肥牛水煮着吃，或者把肥牛炒着吃，尽量单独制作，这样可以吸收它的营养，而且也不会造成不良影响。

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肥牛卷***期间可以吃吗

一般来说在***期间是可以适当的食用一些肥牛卷的。肥牛卷的脂肪含量并不是很高，在***期间可以适量的食用，不过需要注意的是如果是在吃火锅的时候吃肥牛卷，那么为了***选择清汤锅。我们知道肥牛有很高的营养价值，因为肥牛里面含有了很丰富的锌元素，我们知道锌有利于提高我们的，肥牛里还含有丰富的***B群，肥牛里还有丰富的蛋白质和铁质，所以***人士可以考虑吃点肥牛。不过如果是在***期间的话，肥牛卷还是不能多吃，可以不吃。肥牛它既不是一种牛的品种，也不是单纯育肥后屠宰的牛，更不是肥的牛。而是经过排酸处理后切成薄片在火锅内涮食的部位。肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的*** B群， 包括叶酸、***B和核黄素等的来源。

瘦瘦包安全吗

瘦瘦包的主要成分还是比较安全有效的，瘦瘦包不是吃的***药，是一款早晚在被窝里温敷25分钟(外敷)，就能轻松***的外用产品。不必运动，不必节食，一个疗程轻松瘦15-40斤!通过神阙穴(肚脐眼)吸收，打通经络，平衡气血，调理内分i泌，加快身体代谢的调理型外用产品，不单能***还能祛湿，调理肠胃，改善***宫i寒问题，等 。

瘦瘦包的***

(1)调节内i分泌。

(2)溶解i脂肪。

(3)减小胃的容积、增加胃动力，把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点，让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。

小心过度训练

过度训练是减重的大，务必要小心。适度的压力可以带来成长，但过度的压力就会把自己压垮。基本上重量训练就是让身体承受负重压力，让身体肌肉骨骼心肺承受挑战，进而刺激肌肉让细胞肥大。

身体在训练后肌肉***疲劳受损，之后再修复，随着一次又一次的训练，身体就会越来越强壮，于是就变强了。但如果训练强度超过身体可负荷的范围，反而会让肌纤维受到严重***，在无法如期***下如果又继续训练反而会让身体，越努力反而越弱…

正确重训这样做

谈谈两个常见的重训问题：仰卧起坐与深蹲。

【想练腹肌不该一直仰卧起坐】

仰卧起坐应该是为人所知的腹肌训练方式。不用器材，家里就可以做，相当方便。但其实仰卧起坐这个动作是有些争议的。

根据研究，仰卧起坐会在训练时制造出将近3400牛顿的脊椎压力。更糟的是，仰卧起坐会让脊椎呈现「屈曲」或「弯腰」的状态，让脊椎失去中立姿态，使椎间盘更脆弱。

那不做仰卧起坐要做什么呢？营养师提醒，腹肌是在厨房里练成的，正确饮食才是拥有紧实腹肌的法门喔！