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瘦瘦包对有影响吗

正确使用的话是不会伤害的。

小编告诉大家，瘦瘦包本身选择的成分是安全的，它并不会对***的造成影响，只要正常使用，它并没有什么***存在，所以，大家可以放心使用瘦瘦包来帮助自己***。

瘦瘦包里面有违禁成分吗

没有。

瘦瘦包是由山楂、、紫苏、罗布麻等多种天然***组合而成的，安全无害，所以，大家不用再担心它的成分中含有违禁成分了，放心使用吧。

瘦瘦包使用注意事项

1、在晚上使用瘦瘦包之前一定要先刷牙、洗澡和泡脚，泡脚时可以搭配泡脚包使用，这样可以起到更好的疏通经络的效果，自然使用以后效果也会更理想一些。

2、在早上起床的时候不用刻意让自己喝多少水或者是让自己不喝水，你可以结合自己的身体需求来选择喝水的量，想喝多少喝多少。

3、在晚上使用瘦瘦包之前一个小时的时候注意不要喝水，因为喝水的话会影响到使用的效果。

4、在早上敷完瘦瘦包以后不能够马上吃早餐，也不能够在吃完早餐以后再使用瘦瘦包，这两种方法都会直接影响到效果，大家一定要在使用后半个小时左右再吃早餐，这样才能确保达到更理想的***效果，这一点是很多人都没有注意的，所以，希望广大使用者一定要特别注意。

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瘦瘦包的用法

步：取出加热腰带，打开外敷包，置入网袋内。

第二步：将腰带接上电源，网面对准肚脐神阙穴进行热敷30分钟即可。根据个人承受力，调整温度高低，开关处有高中低三档。

佳热敷时间：早5：00-7：00点，晚19：00-21：00(前10天早晨敷小包晚上敷大包，后20天每天早晚均敷大包)

注意：热敷时间不宜过久，30分钟左右即可，热敷太久易上火(i药包不热时可适时翻面加热)

想减重不能只做有氧，搭配重训效果更佳

许多人会以为重训是为了长肌肉，自己不想变成肌肉猛男或是金刚芭比，就不用做重量了。但其实适度的重训减重效果会比单纯有氧更好。

这里作者援引《美国临床营养学会期刊》的文章，将受测者分成重训组和有氧组，同时进行节食。结果发现重训组和有氧组都有显著的体重降低，但重训组降了更多的脂肪，同时肌肉量也没有改变。

前面提过节食会导致基础代谢下降，让体重卡关，而且在***饮食后快速复胖。而这个研究发现，在节食的情况下搭配重训，基础代谢反而上升了。显然重训可以逆转节食的***。因此想真正瘦下来就不能忽略重训！