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随着冬季的到来，人们应注意增强体质、和抗寒能力，因为寒冷的气候，更容易诱使慢或加重，特别是各类心脑血管***。

自古以来中国就有“冬季***”一说，***认为冬季***应以“藏”为主，提倡动静结合的锻炼方式，保证充足的睡眠。但现如今，社会节奏越来越快，动静结合、充足睡眠的生活方式成为“品”，多梦、易疲劳早已是大部分人的“生理难题”。

如何缓解日常的多梦和易疲劳呢？推荐一款非常简单便捷的***方法——中药熏蒸。

中药熏蒸是指利用煮沸后产生的蒸汽来熏蒸身体，从而达到***、******的方法。它的热应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡。

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古老的健身气功是解决现代人类许多疼痛和***的解决方案。起源于几千年前的亚洲，如今气功***已经广泛流行于世界各地。这种而简单的精神练习方法得到了迅速普及。西方人士埃卡特托尔和穆罕默德奥兹博士等人都支持这一做法，认为气功对人类未来健康具有重要意义。

气功采用呼吸，身体运动和心理意识自我***，延长寿命，平静身体，保持清醒。气功的意思是能量和活力，气也可以解释为生命力。

身体可以被理解为能量或气通过经脉在体内流动。这种能量流动有助于身体正常运作，***和愈合。西方科学已证明，所有事物都建立在分子基础上，包括***的能量组成。现在，通过物理学，我们知道分子能量有智慧和意识。当能量流动受阻或减慢时，身体就会出现问题。常见因素包括摄入不适当食物，不健康生活方式，遗传因素，以及压力等。

想象一下河流里的水流入流出湖泊的情景。这种平衡能够保持新鲜干净的水。如果平衡打破，就会出现问题。流出太多，湖泊会干枯。而流进太多，水变的不流动，会成为死水。

健身气功的艺术在于保持身体能量流动的平衡。气功以微妙的性质柔和运动，有助于释放身体***的任何障碍，保持整体健康状况。意识和呼吸相互结合可以产生深刻的变化和***效果。

男人的身体功能会在什么时间，出现下降趋势？

一般来说，随着年龄的增长，功能确实会存在下降的趋势，也因此而出现对夫妻亲密关系不如以往上心的情况。

具体可参考以下阶段的变化：

40岁之后，开始有下降趋势或改变，但并不会特别明显；

50岁后，会有比较明显的下降趋势和表现；

60岁后，很多人甚至没有了相关需求。

…

这，都可能是将亲密关系“拒之门外”的理由，同时功能的下降和改变也是我们有目共睹的，这属于正常的生理变化。

当然，每个人的身体素质和环境等都不同，所以并不能一概而论，可能有的人年过60、70岁还依旧老当益壮，也有可能一些人受身体、生活影响，在很年轻的时候就出现了心里或身体上的影响。像是工作/经济压力过大、时间不够充裕等都会成为影响因素，导致男性朋友过早结束了爱的旅行。

坚持做好5件事，有助于男性状态的保持与***

1、 坚持运动锻炼，保持良好的身体状态和体力，也能更稳固。

2、 坚持与另一半沟通，不要因为误会而影响心态与感情。

3、 坚持良好的作息，有助于精神状态的补给和阳气的补充。

4、 坚持戒烟戒酒，对等伤害很大。

5、 坚持定期检查，有利于及时发现相关的***问题，并对症。